清炖羊肉,【排球小讲堂】学打排球的入门常识手册,新东方

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排球是一项需求厚实根本功的团体运动,许多初学者都着迷于凶狠的扣杀,殊不知,一个美丽的扣杀也是需求到位的一传和二传的精准传球来一起合作完结的,今日小编就在这儿简略的为我们介绍下排球的五大根本技能。

发球

发球是排球竞赛的开端。用一只手将球击入对方场区的一种击球办法。

发球运动员面临球网站立,并能充分利用转体、收腹的动作,带动手臂加快挥动。

垫球

它是在全身和谐用力的根底上经过手臂的迎击动作,使来球从垫击面上反弹出去的一项击球技能。

传球

传球是排球运动根本技能之一,是进行竞赛与战术安排的根底。其特点是准确性较高,简略操控球的落点和方向,由防卫转为进攻的安排对第二传显得尤为重要。

扣球

是排球根本技能中最难把握的技能。扣球是队员跳起在空中将高于球网上沿的球有力地击入对方区域内的一种击球办法。扣球动作包含助跑、起跳、空中击球、落地等几个环节。扣球在竞赛中占有很重要的位置,它不仅是得分、得权的重要手法,也是最活跃,最有用的进攻兵器,一起仍是一个队实力强弱的详细表现。

拦网

是指队员在球网上空阻拦对方击来的球。是防卫反击的第一道防地,也是首要得分的手法。因而它是活跃主动并具有攻击性的防卫。有单人拦网和团体拦网两种。动作由预备姿态、移动、起跳、空中拦击和落地等彼此联接的五个部分组成。

所谓有用拦网便是防卫方经过拦网这种手法(纷歧定是直接拦死)来使进攻方的来球减速、减力和变向,使得后排防卫队员能够起球,为本方发明防卫反击时机的拦网便是有用拦网。

今日小编就在这儿简略介绍下排球的这五项根本技能动作,有爱好操练排球的小伙伴们能够持续重视韵颖排球,小编迁就各项技能做进一步的打开阐明哦!也欢迎广阔有爱好学习排球这项优质团体运动的朋友点击“阅览原文”挑选合适自己的排球课程。

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